รายงานการปฏิบัติงาน

งานที่ได้ทำส่วนใหญ่

-ถ่ายภาพ

-ประมวลภาพทั้งขนาด a4 และ 80*180 ไวนิล

-ประชาสัมพันธ์ข่าวลงเว็บ

-จัดเก็บข้อมูล

-ลงรหัสกิจกรรม

-ออกภาคสนามช่วยจัดกิจกรรม/นิทรรศการ/สัมนา/อบรมต่างๆ

และก็มีบางครั้งได้ออกแบบป้าย/แบนเนอร์เว็ป

มีตัวอย่างมาให้ดูด้วยนะคะ

รายงานผลการปฎิบัติงาน

7 กันยายน 2553

สัปดาห์นี้ไม่ค่อยมีกิจกรรม เพราะกำลังจะเข้าสู่ช่วงสอบ

งานส่วนมากก็ประมวลภาพ จัดเก็บข้อมูลสารสนเทศ

เช้าวันนี้ก็ทำป้ายเสร็จ/เกือบเสร็จเยอะแล้วค่ะ

รายงานการปฎิบัติงาน

งานทำโปสเตอร์ สำหรับจัดนิทรรศการงานต่างๆ

รายงานผลการปฎิบัติงาน

เดือนสิงหาคม-6 กันยายน 2553

ออกงานภาคสนามพร้อมจัดทำโปสเตอร์ใช้โชว์งานต่างๆ

ตัวอย่างงาน

1 มหกรรมรักษ์สิ่งแวดล้อม เนื่องในวันแม่แห่งชาติ 12 สิงหามหาราชินี วันที่ 10-11 สิงหาคม 53
2 ปฐมนิเทศนิสิตแลกเปลี่ยนศิลปวัฒนธรรม ณ ประเทศเวียดนาม วันที่ 11 สิงหาคม 53
3 อบรมเทคนิคการสัมมภาษณ์งานด้วยภาษาอังกฤษ 18 สิงหาคม 2553
4 สภานิสิตส่งเสริมการพิทักษ์สิทธิ ตึกคณะพยาบาล เมื่อวันที่ 19 สิงหาคม 2553
5 ระบบระเบียนกิจกรรมนิสิตสัญจรสู่คณะ คณะเภสัชศาสตร์ เมื่อวันที่ 19 สิงหาคม 2553
6 เตรียมความพร้อม โครงการ หนึ่งคณะหนึ่งหมูบ้าน เมื่อวันที่ 21 สิงหาคม 2553
7 กีฬาหอพักสามัคคี ครั้งที่ 5 15 สิงหาคม – 15 กันยายน 2553
8 พิธีเปิดกีฬา ฟุตบอล MSU PREMIER LEAGE ครั้งที่ 1 25 สิงหาคม 2553
9 เตรียมความพร้อมสู่โลกอาชีพสัญจรสู่คณะ 25 สิงหาคม 2553
10 ระเบียนกิจกรรมนิสิตสัญจรสู่คณะ (เทคโนโลยี) 26 สิงหาคม 2553
11 พิธีมอบทุนการศึกษา อีซูซุเพื่อคนพิการ 28 สิงหาคม 2553
12 อบรมทักษะการใช้อักษรเบรลล์เบื้องต้นให้กับนิสิตพิการ 28 สิงหาคม 2553
13 ประชุมปรับแก้แผนยุทธศาสตร์การพัฒนาศักยภาพนิสิต 2 กันยายน 2553
14 ธรรมในสถานศึกษา วัดป่าวังเลิง 3-4 กันยายน 2553

รายงานผลการปฎิบัติงาน

หลังจากหยุดยาววันเข้าพรรษา


งานไม่เยอะเท่าไหร่ค่ะ ก็จะมีประมวลภาพงานทอดเทียน/เวียนเทียน

วันที่ 28 ก.ค. 53 ออกไปถ่ายภาพงานพิธีมอบทุนการศึกษานิสิตแพทย์

ออกแบบโลโก้เล็กๆน้อยๆ แล้วก็ช่วยกันจัดบอร์ดหน้าตึกมีตั้ง 20 บอร์ดค่ะ

วันที่ 2 ส.ค. 53 ต้องเร่งประมวลภาพขนาด a4 ไปติดบอร์ด

ติดเสร็จตอนเย็นทีมงานสร้างหนังรักนะสารคามก็มาขอไปใช้งาน

วันนี้ก็เลยต้องนำไปติดใหม่ค่ะ

และก็ต้องประมวลภาพทำป้ายงานทอดเทียนด้วยค่ะ

(ทำเสร็จแล้วจะอัพรูปให้ดูนะคะ)

รูปกิจกรรม

รายงานผลการปฎิบัติงานวันที่ 21 ก.ค. 53

วันนี้ประมวลภาพกิจกรรมค่ะออกไปถ่ายภาพนิดหน่อย
ลงรหัสกิจกรรม ลงข่าวประชาสัมพันธ์
รวบรวมเรื่องสั้นที่นิสิตส่งเข้าประกวดเรื่องเล่าหอพัก
เดี๋ยวเอารูปให้ดูนะคะ

งานเปิดโลกกิจกรรม

งานเปิดโลกกิจกรรม 16-17 ก.ค. 53

ณ อาคารพลศึกษา มมส

รายงานผลการปฎิบัติงาน เสาร์ 17-อาทิตย์ 18 ก.ค. และวันที่ 20 ก.ค.53

วันที่ 16-17 ก.ค. วันเปิดโลกกิจกรรม ณ อาคารพลศึกษา
มีการจัดนิทรรศการและกิจกรรมต่างๆมากมาย
ทางกองกิจการนิสิตก็ร่วมจัดนิทรรศการเช่นกัน

วันเสาร์ไปถ่ายภาพงานอบรมนิสิตอาสาช่วยเพื่อนพิการทางการเห็น
ที่ตึกวิทยบริการ(ประมวลภาพยังไม่เสร็จ)

วันอาทิตย์ ไปร่วมงานจักรยานเพื่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อม 2
จัดคารวานรถจักยานปั่นรณรงค์ทั่วเมืองมหาสารคาม
ไปถ่ายภาพกิจกรรมและไปบำเพ็ญประโยชน์ที่โนงเรียนบ้านดอนนา
มีการจัดกิจกรรมนันทนาการสนุกๆ ตรวจสุขภาพฟรี ซ่อมจักรยานฟรี
ปลูกต้นไม้ ซ่อมสนามกีฬา เล่นเอาเหนื่อยเลยค่ะ
ทำให้ไม่สบายจนวันจันทร์มาทำงานไม่ได้เลย

ส่วนวันนี้ก็ต้องมาประมวลภาพกิจกรรมที่ยังไม่ได้ทำเยอะเลย
เดี๋ยวจะอัพมาให้ชมนะคะ

รายงานวันที่ 15-16 ก.ค. 53

วันนี้ประมวลภาพกิจกรรมไวนิลเสร็จไปแล้ว 2

ขนาด a4 ติดบอร์ด เสร็จไปแล้้ว 3 งาน

ช่วงบ่ายออกไปจัดนิทรศการวันเปิดโลกกิจกรรมที่จะจัดพรุ่งนี้

ส่วนพรุ่งนี้ก็คงต้องไปเก็บภาพและร่วมงานถึง 3 ทุ่ม

เด๋วจะอัพรูปมาให้ดูนะคะ

รูปงานบางส่วนค่ะ

รูปงานบางส่วน(จากงานเยอะๆๆๆๆๆ)ที่ทำเสร็จแล้ว

รายงานการฝึกประสบการณ์วันที่ 13-14 ก.ค. 53

ช่วงนี้เตรียมงานวันเปิดโลกกิจกรรม ตอนแรกจะจัก14-15 ก.ค. แต่เลื่อนแล้วค่ะ
ก็เลยสบายหน่อย ช่วงนี้ก็ไปถ่ายภาพการประชุมต่างๆ เพราะประชุมบ่อยมากๆ
มีกิจกรรมหลายงานชนกัน ทำเอาเสาร์อาทิตย์นี้ไม่ได้หยุดเลยค่ะ

ต้องออกภาคสนามงานเปิดโลกกิจกรรมทั้งศุกร์-เสาร์
วันอาทิตต่อด้วยงานจักรยานเพื่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อม 2

ยอมรับเลยค่ะว่าทำงานไม่ทันแล้ว ต้อนนี้ประมวลภาพย้อนหลังค้างหลายงานเลย
แต่ถ้าทำเสร็จแล้วจะอัพผลงานมาโชว์เยอะๆเลยค่ะ

รายงานการฝึกประสบการณ์วันที่ 2 ก.ค.-12 ก.ค. 53

ไม่ได้มาอัพรายงานการฝึกประสบการณ์หลายวัน
เพราะงานเยอะค่ะ มีงานหลายโครงการเลย เช่น

วันที่ 3 ก.ค. 53 ทำบุญหอพักเขตพื้นที่ในเมืองและต้อนรับคณะดูงานสภานิสิต มศว.
วันที่ 4 ก.ค. 53 ทำบุญหอพักเขตพื้นที่ขามเรียง
วันที่ 6 ก.ค. 53 อบรมเครือข่ายไอที ณ ห้องบริการคอมพิวเตอร์ ในเมือง
วันที่ 8 ก.ค. 53 พิธีไหว้ครู ณ อาคารพลศึกษา มมส
วันที่10ก.ค. 53 ปฐมนิเทศนิสิตกู้ยืม อาคารพลศึกษา มมส

ต้องออกภาคสนามถ่ายภาพและเตรียมงานช่วยในบางงาน
หลังจากได้รูปมาต้อนนี้ก็ต้องมาประมวลรูปที่ได้ จัดทำป้ายและติดบอร์ดประชามสัมพันธ์
พร้อมทักมีงานประจำคือ ประชาสัมพันธ์ข่าวทุกวัน ลงในเว็ปกองกิจและเว็ปมมส บ้าง

ส่วนภาพบรรยากาศจะนำมาให้ชมวันหลังค่ะ
(ประมวลภาพยังไม่เสร็จ)

รายงานการฝึกประสบการณ์วันที่ 30 มิ.ย.-1 ก.ค.

ช่วงนี้ไม่ได้ทำอะไรมากค่ะ

เป็นช่วงปลายเดือนส่วนมากก็จะมีประชุมต่างๆ

ก็ต้องไปถ่ายรูปบรรยากาศการประชุมในแต่ละวัน

แล้วก็ทำงานประจำ เช่น อัพข่าวลงในเว็ป ติดป้ายประชาสัมพันธ์ ทำป้ายไวนิล

ประมวลภาพกิจกรรมกิจกรรมที่ผ่านมา

มีภาพบรรยากศมาให้ดูด้วยนะคะ

รายงานผลการปฎิบัติงานวันที่ 29

วันนี้จัดอบรมโครงการเครือข่ายประชาสัมพันธ์รุ่นที่ 4
ได้เข้าร่วมอบรมทั้งวัน รายละเอียดมีดังนี้ค่ะ
ช่วงเช้าอบรมบุคลิกภาพ
ช่วงบ่ายอบรมถ่ายภาพเบื้องต้น

เด๋ววันหลังจะเอารูปมาให้ดูนะคะ
ยังไม่ได้ประมวลภาพ

รายงานผลการปฎิบัติงานวันที่ 28

วันนี้ไม่ได้ออกภาคสนามค่ะ

แต่ต้องมาทำหนังสือโครงการเครือข่ายประชาสัมพันธ์รุ่น 4
ที่จะจัดในวันที่ 29 นี้
วุ่นวายกันใหญ่เลยค่ะกับการเตรียมการ
ทั้งเรื่องส่งหนังสือชวน/เชิญวิทยากร
โปสเตอร์ประชาสัมพันธ์โครงการ/จัดนิทรรศการ ฯลฯ
งานเยอะมาก แต่ก็ผ่านพ้นไปได้ด้วยดี

รายงานการฝึกประสบการณ์ 25-26 มิ.ย.53

วันที่ 25 ตอนเช้าออกภาคสนามวันรณรงค์ต่อต้านยาเสพติดโลก ณ ที่ว่าการ อ.เมือง จ.มหาสารคาม

ตอนบ่ายอัพเดตข้อมูลลงเว็ปกองกิจ พิมพ์บันทึกข้อความ

วันที่ 26 เป็นวันเสาร์แต่ต้องไปออกภาคสนามถ่ายภาพ ลอดซุมและ Freshy day and Freshy night

ณ อาคารพลศึกษาตั้งแต่เช้ามากๆๆๆ

ตอนบ่ายถ่ายงานประกวดFreshy จนถึง เที่ยงคืนเลยค่ะ เหนื่อยมากๆ

เจอเพื่อนๆที่ไปฝึกงานสกายลายด้วย งานหนักเหมือนกันเลย

มีภาพบรรยากาศมาฝากด้วยนะคะ

รายงานการฝึกประสบการณ์ 24 มิ.ย.53

วันนี้ไม่ได้ออกภาคสนาม

แต่ต้องมานั่งทำหนังสือกำหนดการวัน ลอดซุ่ม, Freshy day and Freshy night,วันไหว้ครู

และต้องอัพเดตข้อมูลข่าวประชาสัมพันธ์ รวมทั้งลงรหัสกิจกรรมในเว็ปกองกิจค่ะ

รายงานผลการฝึกประสบการณ์วันที่ 23 มิ.ย. 53

เมื่อวันที่ 23

วันนี้สบายหน่อยค่ะ เพราะบุคลากรต้องไปประชุม

เลยต้องไปถ่ายภาพการประชุม ไปนั่งฟังการประชุม

ได้รับความรู้เกี่ยวกับองค์กรมากขึ้น

และเรื่องต่างๆภายในม.ที่ไม่เคยรู้มาก่อน

ตอนบ่ายก็ลงข่าวในเว็ปกองกิจ/เว็ปม.

รายงานผลการฝึกประสบการณ์วันที่ 21-22 มิ.ย.

หลังจากหายป่วยค่ะ

ช่วงนี้ก็ยังประมวลภาพกิจกรรมเพิ่มเติม
ออกแบบป้ายไวนิล 2 ป้าย
แล้วก็ทำเป็น a4 ติดบอร์ดประชาสัมพันธ์
ต้องทำอัพเดตไปติดทุกวันเลย

แล้วในเว็ปกองกิจการ http://www.sa.msu.ac.th/kongkit/sa3/index.php
ก็ยังได้ถ่ายรูปลงมีชื่อติดเป็นช่างภาพด้วยค่ะ

ลองเข้าไปดูได้นะคะ

(มีตัวอย่างงานออกแบบป้ายไวนิลที่ได้ทำอยู่ด้านบน)

รายงานผลการฝึกประสบการณ์

เนื่องจากสัปดาห์ที่แล้วไม่สบายค่ะ
เป็นไข้หวัดใหญ่ต้องลางาน 3 วัน
วันที่มาทำงานได้ก็ยังไม่หายดีนัก
พี่ๆเลยไม่ได้ให้ทำอะไรมาก

ขอรวบรวมรูปบรรยากาศและงานต่างๆมาให้ชมแทนนะคะ

รายงานผลการปฎิบัติงานวันที่ 9

ในวันที่ 9-11 มิถุนายน 2553
ต้องออกภาคสนามตอนเย็นเก็บภาพกิจกรรมประชุมเชียร์คณะ
ได้รับผิดชอบม.ใหม่ มีทั้งหมด 13 คณะ เดินจนเหนื่อยไปเลย
แต่ก็สนุกดีได้รู้จักคนเยอะขึ้น มีเพื่อนต่างคณะเพิ่มขึ้น
ถ้ามีอะไรเปลี่ยนแปลงจะมารายงานอีกค่ะ

รายงานผลการปฎิบัติงานวันที่ 8

วันนี้สบายที่สุดเพราะได้กลับเร็วไม่ต้องออกภาคสนามไปถ่ายภาพ
ตอนเช้าก็ประมวลภาพแล้วก็เข้าโรงพิมพ์ไปปริ้นป้ายไวนิล
ตอนบ่ายอัพข้อมูลกิจกรรมชมรมนิสิตลงเว็ปกองกิจการนิสิต
ได้อ่านข้อมูลการทำกิจกรรมต่างๆภายใจมหาวิทยาลัย
เริ่มอยากเป็นนักกิจกรรมแล้วสิคะ

รายงานผลการปฎิบัติงานวันที่ 7

วันนี้ก็ยังต้องประมวลภาพต่อเพื่อทำป้ายไลนิลไปใช้งาน
และประมวลใส่ A4 ไปติดบอร์ด
ตอนเย็นออกภาคสนามอีกแล้วไปถ่ายภาพรับน้องหอพัก
ได้ไปหอพักม.เก่า เห็นรุ่นน้องเอกเราด้วย
พวกเรากลายเป็นเด็กกิจกรรมไปแล้ว

รายงานผลการปฎิบัติงาน

วันที่ 2-6 มิถุนายน 2553
ตอนเช้าทำงานห้องประชาสัมพันธ์และสารสนเทศ
ประมวลภาพที่ไปถ่ายมาและภาพย้อนหลังเยอะแยะ
ได้ใช้ photoshop จนเบื่อไปเลย
แถมยังต้องถ่ายเอกสารด้วยนะ ไม่เคยทำก็สนุกดีนะ
ตอนเย็นออกภาคสนามถ่ายภาพประชุมเชียร์กลางของมหาวิทยาลัย
ออกไปถ่ายทุกวันมี 7 โซน ทั่วมหาวิทยาลัยเลย เดินจนขาแพงเลย
ต้องกลับเย็นอีกแล้ว 2-3 ทุ่มทุกวัน เป็นการฝึกความอดทนไปในตัวค่ะ
พี่เลี้ยงบอกว่าถ้าผ่านการฝึกงานที่นี้ได้ไปทำงานที่ไหนก็สบายแล้ว
เพราะที่ทำงานเอกชนมันเหนื่อยและหนักแบบนี้จริงๆ

สู้ๆ

รายงานการฝึกประสบการณ์สหกิจ

การฝึกประสบการณ์สหกิจ ที่กองกิจการนิสิต

วันที่1 มิถุนายน 2553

ออกภาคสนามวันปฐมนิเทศนิสิตใหม่มหาวิทยาลัยมหาสารคาม
บันทึกภาพและวีดีโอตลอดงาน

วันนั้พี่ตุ๊กกี้มาร่วมงานด้วย ตลกมากๆเลย
ถึงวันนี้จะเหนื่อย แต่ก็สนุก


วันที่ 2 มิถุนายน 2553

ประมวลภาพที่ถ่าย และช่วยประมวลภาะกิจกรรมต่างๆ
และจัดทำบัตรพนักงานและสื่อมวลชนเพื่อใช้ออกภาคสนาม


ตอนเย็นออกภาคสนามงานประชุมเชียร์
น้องๆน่ารักมากเลย ต้องไปถ่ายรูปน้องทั้งอาทิตย์เลยค่ะ

^ ^

ฝึกงานวันแรก

ดิฉันนางสาวสุวิญญา พลชำนิ นิสิตฝึกประสบการณ์วิชาชีพ สหกิจศึกษา
สาขาเทคโนโลยีและสื่อสารการศึกษา คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหาสารคาม

เริ่มออกฝึกงานวันที่ 31 พฤษภาคม 2553
ณ กองกิจการนิสิตมหาวิทยาลัยมหาสารคาม ในฝ่ายประชาสัมพันธ์และสารสนเทศ
การฝึกงานวันแรกเริ่มจากการออกภาคสนามเพื่อถ่ายภาพและบันทึกวีดีโอ
ในงานปฐมนิเทศนิสิตใหม่ ที่อาคารพลศึกษา และลานแปดเหลี่ยม(ABCD)

ปล.ฝึกงานวันแรกก็เลิก 2 ทุ่มเลย แบบนี้คงต้องเหนื่อยแน่เลย แห่ะๆ

ทายนิสัยจากท่าทาง 'ตอนเมาเหล้า'

สิ่งที่สามารถบอกถึงนิสัยแท้จริงของคนเราได้นั้น มีอยู่หลายเรื่อง และหนึ่งในนั้นก็คือ กิริยาท่าทางของคนยามที่เขาตกไปอยู่ในภาวะมึนเมา โดยเฉพาะเมาเหล้า ซึ่งเป็นช่วงที่ไม่สามารถควบคุมสติตนเองได้ บางคนไม่ช่างพูดเอาเสียเลย แต่เมื่อดื่มเหล้าเข้าไป กลับจ้อไม่ยอมหยุดเป็นต้น ยามเมาของแต่ละคนแตกต่างกันไป แต่ก็บอกได้ถึงอุปนิสัยแท้จริง

พูดมาก

สำหรับคนที่เมื่อเมาเหล้านั้น จะกลายเป็นคนที่พูดมากขึ้น พูดเก่งขึ้นกว่าปกตินั้น แสดงถึงนิสัยของการเป็นคนร่าเริง รักความสนุกสนาน มองโลกในแง่ดี ชอบชีวิตที่หรูหรา ฟู่ฟ่า และการอยู่ในวงล้อมของมิตรสหาย แต่ในขณะเดียวกันนั้น ก็จะเป็นคนที่เชื่อมั่นในความสามารถตนเอง เย่อหยิ่ง ดูกคน ชอบมองว่าคนอื่นโง่ คิดว่าตัวเองฉลาดเสียเต็มประดา คนจึงเกลียดมากพอๆ กับคนที่รักใคร่ชอบพอ

เงียบขรึม

คนที่แปรเปลี่ยนกลายเป็นคนที่เงียบขรึมแทน หลังจากที่ดื่มน้ำเปลี่ยนนิสัยเข้าไปนั้น เป็นลักษณะนิสัยคนที่ช่างคิดและคิดมากจนเกือบจะเป็นคนหมกมุ่นเลยทีเดียว แล้วก็จะสนิทกับคนยาก และชอบหนีไปอยู่ในโลกส่วนตัวที่ตนสร้างขึ้นมา และไม่ชอบให้ใครเข้าไปข้องเกี่ยว ลึกๆ แล้วเป็นคนขี้เหงา ว้าเหว่ แต่ไม่ชอบแสดงความรู้สึกอ่อนแอของตนออกมาให้คนอื่นเห็น

ร้องไห้คร่ำครวญ

พื้นฐานนิสัยจริงๆ นั้น เป็นคนอ่อนแอจิตใจอ่อนไหว ขี้ใจน้อย สะเทือนใจง่าย แต่จะไม่ใช่คนที่แสดงออก จึงมีกเก็บทุกสิ่งเอาไว้เงียบๆ คนเดียว น้อยคนนักที่จะรู้จักจริงๆ ลึกๆ แล้วเป็นคนที่ต้องการให้คนอื่นสนใจตนเองต้องการให้คนมารักใคร่ห่วงใย บางครั้งจึงเหมือนคนเจ้าชู้ คบหาคนไปเรื่อยๆ เล่นๆ ไปวันๆ แต่จริงๆ แล้วแสวงหารักแท้

ทะลึ่งทะเล้น

คนที่เมื่อดื่มเหล้าเข้าไปแล้ว จะมีอาการทะลึ่งทะเล้นจนเห็นได้ชัดนั้น แสดงถึงนิสัยที่เปิดเผย รักสนุกโดยเฉพาะในเรื่องรักๆ ใคร่ๆ จะให้ความสนใจเป็นพิเศษละมีพลังทางด้านนี้สูง ไม่มีความเขินอายเกี่ยวกับเรื่องเซ๊กส์ แล้วก็ยังสนใจศาสตร์ที่เกี่ยวกับเรื่องเพศสัมพันธ์ด้วย แต่ในขณะเดียวกันก็จะเป็นคนที่รักอิสระ ไม่ชอบให้ใครมาผูกมัดหรือครอบครองตนเพราะเป็นคนจะเบื่อง่ายและไม่ชอบการที่จะต้องอยู่ในระเบียบหรือกฏเกณฑ์ของใคร

หน้าแดง

คนที่เวลาเมาเหล้าแล้วมักหน้าแดงนี้ เป็นคนที่เก็บความรู้สึกไม่เป็น หรือไม่อาจเก็บรักษาความลับอะไรได้ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ใช่คนที่เปิดเผยอีกเหมือนกัน แต่ก็จะเฉพาะกับเรื่องราวของตัวเองเท่านั้น เป็นคนที่มักมีปัญหาเรื่องสุขภาพ จึงค่อนข้างให้ความสำคัญกับเรื่องการดูแลตนเองมาก มักจะมีความวิตกกังวลสูงกับเรื่องความเจ็บป่วย ชอบแสวงหาความมั่นคงในทุกรูปแบบให้กับชีวิตของตน

โวยวายหาเรื่อง

คนที่ชอบโวยวายหาเรื่องคนอื่นเมื่อเหล้าเข้าปากนั้น แสดงถึงนิสัยที่เป็นคนอารมณ์รุนแรง เปลี่ยนแปลงง่าย ประเดี๋ยวดี แต่อีกเดี๋ยวเดียวก็โมโหโกรธาเสียแล้ว จะเป็นคนโกรธง่ายหายเร็วเหมือนกัน ใจคอกว้างขวาง ชอบมีเพื่อนฝูงเยอะๆ เป็นคนเถรตรง พูดจาไม่ค่อยถูกหูคนนัก คิดอย่างไรก็พูดอย่างนั้น ไม่ชอบงานที่มีพิธีการมากมาย

วิธีแก้เมาค้าง

วิธีแก้เมาค้างสำหรับนักดื่ม

ถึงแม้การดื่มเหล้า หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายจะเป็นปฏิปักษ์กับการรักษาสุขภาพให้ดี อย่างที่ในบทความต่างๆ ของ HealthToday และสถาบันสุขภาพต่างๆ ว่าไว้เสมอมา แต่เราก็เข้าใจว่าในความเป็นจริง เรื่องการดื่มนี้ก็ยังอยู่ใกล้ชิดกับเราอย่างแนบแน่น แบบที่ทำให้ยังต้องพร่ำเตือนกันเรื่อยๆ ให้ดื่มน้อยๆ ดื่มเท่าที่จำเป็น หรือดื่มแล้วอย่าขับรถ ฯลฯ เพราะเมื่อขึ้นชื่อว่าดื่มเหล้าแล้วก็ต้องเมาเป็นเรื่องปกติ การควบคุมสติต่างๆ ก็จะถดถอย การตัดสินใจช้าลง ทำให้ง่วงนอน แถมหลายๆ คนยังเมาค้างข้ามวันข้ามคืนต่อไปอีก อาการของการเมาค้างก็อย่างเช่น ปวดหัว เหนื่อย อ่อนเพลีย กระหายน้ำ ปวดกระเพาะอาหาร คลื่นไส้ ฯลฯ เป็นช่วงเวลาที่ทรมานไม่น้อย

เคยมีคนทำวิจัยพบว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดบริสุทธิ์กว่า อย่างเช่น ว้อดก้า ยิน มาการิต้า นั้นจะทำให้เกิดอาการเมาค้างน้อยกว่าการดื่มพวกวิสกี้ บรั่นดี หรือไวน์แดง แต่หากใครที่ดื่มไม่บันยะบันยังปริมาณมากๆ แล้วล่ะก็ ไม่ว่าจะเหล้าชนิดไหนก็ตามก็มีสิทธิ์ทำให้เมาและเมาค้างได้เหมือนกันหมด เรามี วิธีดูแลตัวเองเมื่อเกิดอาการเมาค้าง มาฝาก เพื่อช่วยให้ใครที่กำลังเมาหายจากช่วงทรมานนั้นเร็วขึ้น

• ดื่มน้ำผลไม้ หรือกินผลไม้สดๆ
• ดื่มน้ำเปล่ามากๆ
  ให้กินขนมปังปิ้ง ขนมปังกรอบ แคร็กเกอร์ หรืออาหารพวกที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งจะไปต้านอาการของระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหลังดื่มเหล้า และช่วยลดอาการคลื่นไส้ลงได้
• กินวิตามินบีเสริมอาหาร โดยเฉพาะวิตามินบี6 ซึ่งจะมีส่วนช่วยรักษาระบบการเผาผลาญอาหารของเซลล์ปกติในร่างกาย ที่ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ไปขัดขวางอยู่
• เลี่ยงการปลุกตัวเองตื่นด้วยการดื่มเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน อย่างเช่น กาแฟ เพราะคาเฟอีนจะยิ่งส่งผลต่อการขับน้ำออกจากร่างกาย ยิ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น
• หยุดดื่มแอลกอฮอล์ไปสักพัก อย่าถอนด้วยการดื่มซ้ำ เพราะเท่ากับว่าจะยิ่งไปเพิ่มพิษของแอลกอฮอล์ที่อยู่ในเลือด
  

ขอให้สร่างเมาเร็วๆ นะคะ....

ที่มาข้อมูล :นิตยสาร Health Today

30 ข้อดีของเหล้า ที่คุณยังไม่รู้

30 ข้อดีของเหล้า ที่คุณยังไม่รู้

จากฟอร์เวิร์ดเมล์

หมวดส่งเสริมอาชีพ

1. คนขายเหล้ารวยขึ้น พนักงานโรงงานเหล้ามีรายได้
2. หมอมีงานทำมากขึ้น
3. บริษัทยาและเครื่องมือแพทย์มีรายได้มากขึ้น เพราะว่าคนเป็นตับแข็ง เสี่ยงที่จะเกิดเลือดออกในกระเพาะมากขึ้น อุปกรณ์และยาเหล่านี้ครองมูลค่าตลาดหลายล้าน
4. เฮียปอ และตำรวจมีงานมากขึ้น
5. หนังสือพิมพ์อยู่ได้เพราะข่าวที่เป็นผลพวงจากเหล้านี่แหละ ปล้นฆ่าข่มขืน เกินครึ่งฉบับ
6. หนังสือเกี่ยวกับเหล้ามีมากมายพอๆกับหนังสือเพื่อสุขภาพ
7. ทำให้พระมีเรื่องเทศน์
8. เป็นจุดเชื่อมต่อทางศาสนาต่างๆ เพราะไม่มีศาสนาใดบอกว่าการกินเหล้าเมามายเป็นเรื่องดี
9. มุขแป้กๆของละครเวลาไม่รู้จะเขียนบทยังไงดี จะเขียนให้วัยรุ่นกินเหล้าเมาฉุดนางเอก ถ้าเป็นหนังโรงพระเอกจะโดนยำ ถ้าเป็นละครทีวีพระเอกจะโดนมา1แผล ถ้าเป็นหนังชีวิตนางเอกจะไม่มีคนช่วย
10. เมื่อรัฐบาลส่งเสริมอาชีพ พบว่าอาชีพผลิตเหล้าเป็นอันดับต้นๆที่คนไทยคิดออก

หมวดความรู้ทั่วไป

11. ขวดเบียร์ที่กินหมดแล้ว เอาไปตั้งดักแมลงสาบได้ แค่วางเอียงๆแหละ
12. สมัยเด็กๆจะเอาขวดเหล้าไปทุบละเอียดผสมกาวทาสายป่านว่าวเอาไปแกล้งตัดว่าวคนอื่นได้
13. สายลับใช้ขวดเหล้าฆ่าคนได้โดย เอาก้นขวดกระแทก(แข็งนะ) เอาปากขวดกระแทกเบ้าตา หรือฟาดให้แตกแล้วปาดคอ
14. คนไทยใช้เหล้าฆ่าคนโดยเอาแก้วเหล้ากระแทกปาก และซื้อฝากเพื่อนๆ
15. ยี่ห้อเหล้าเมืองไทย มีมากกว่ายี่ห้อนม ... สร้างรายได้ให้ผู้เกี่ยวข้องมากกว่า
16. เหล้ามีกลุ่มเป้าหมายแคบกว่ากลุ่มเป้าหมายของนม.. แต่ส่วนแบ่งตลาดต่างกันลิบลับ
17. เหล้าทำให้ตับแข็ง และทำให้" X นั่น"อ่อน ควบคู่กันไปอย่างอัศจรรย์
18. คนเมามีสามกลุ่ม 1.บอกว่าตนเองเมาแล้ว 2. บอกว่าไม่เมา 3. พูดไม่ได้เพราะสลบไปแล้ว
19. มากกว่าครึ่งของการบาดเจ็บของบุคลากรทางการแพทย์ในห้องฉุกเฉิน เกี่ยวกับคนที่เมาเหล้า ดังนั้นเป็นข้อได้เปรียบของคนที่เกลียดหมอนะ ดื่มเข้าไปเลย
20. เหล้ามีข้อดี ขนาดที่ว่ามีโทษมากมาย แต่รัฐบาลยังไม่ห้าม แปลว่ามันต้องมีข้อดีอันลึกลับแน่นอน

หมวดสังคม

21. เหล้าทำให้เด็กกร้านโลก กล้าทำในสิ่งที่เด็กไม่กล้าทำเช่นปล้น ฆ่า ข่มขืน ... เป็นวิธีที่รวดเร็วในการพัฒนาเด็กเป็นผู้ใหญ่
22. เหล้าทำให้พ่อเด็กจำนวนมากตายไปในรูปแบบต่างๆ เด็กในครอบครัวเหล่านี้จะรู้จักช่วยตนเองสู้ชีวิตมากขึ้น
23. ทำให้หมอแมวมีเรื่องเขียนไปวันๆ
24. เหล้าทำให้ครอบครัวอบอุ่น เร่าร้อน เหงื่อท่วมตัว จากการออกกำลังทำร้ายร่างกาย และพัฒนาต่อมน้ำตาของเด็กๆให้เจริญเร็วไม่เป็นโรคตาแห้ง
25. เหล้ามีบทบาทป้องกันประเทศรัสเซียยามสงครามมาแล้ว ในฐานะ Molotov????s X tail อันลือลั่น
26. เหล้าทำให้เราเห็นความรักอันสูงยิ่งของแม่ต่อลูก หลายครั้งที่แม่ถูกลูกเมาเหล้าเตะถีบผลักจนแขนหักขาหัก แต่แม่ยังไม่เอาเรื่อง
27. มนุษย์และลิงเป็นสัตว์สังคมที่สูงชั้นกว่าหมาแมว ดูสิ หมาแมวมันยังไม่กินเหล้าเลย
28. ลองนึกดูสิ ว่าเหล้าทำให้ประชากรตายไปมากแค่ไหน ถ้าไม่มีมัน โลกเราคงมีคนเยอะแยะมากมาย
29. เป็นอุปกรณ์สากลที่ทำให้ไทยจีนฝรั่งคุยกันรู้เรื่องดีกว่าวุ้นแปลภาษาของโดเรมอน
30. ทำให้กล้าแสดงออก กล้าพูดกล้าทำ แสดงออกซึ่งเสรีภาพในการพูดสมดังเป็นประเทศประชาธิปไตย


.....................................................................................................................................................................